盒马

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盒马是阿里旗下的生鲜零售品牌，门店周边三公里内可以线上下单，通常三十分钟送到。增肌人群常买的是它的调理牛排、免浆鸡胸、即食鸡胸肉肠、日日鲜牛奶和大桶酸奶，熟食区还有烤鸡、卤牛腱和蒸海鱼，懒得开火时直接买现成的也能凑够一顿的蛋白质。商品页会标营养成分，挑东西比较省心。

它的价格比菜市场高，但胜在品质稳定、包装干净，蛋白质来源好找。限制在于强依赖门店：不在配送范围就享受不到，郊区和小城市基本没有。热门熟食晚上常卖空，部分商品只在门店卖，线上搜不到，需要顺路去店里带。