饿了么

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饿了么2009年起步于上海交大校园，现在归阿里旗下，运营方是拉扎斯网络科技（上海）。据其2023年公开口径，业务覆盖全国六百多个城市、两千余个区县，合作商户数百万家。轻食连锁在这里的存在感很强，像沙野轻食这类主打低油低盐、分量给得足的品牌，在上海、北京、深圳、杭州的销量一直靠前，很多店支持加购一份鸡胸或牛肉。

增肌的人用它的思路是固定几家店反复点，把口味和分量试明白再长期吃。价格上会员卡和红包比较实在，午餐时段常有立减。短板是同一品牌不同加盟店水平不一样，换个城市换个店就可能变味；小城市的健身餐选择明显少于一线城市，有时只能退回到普通快餐里挑蛋白质高的菜。