Набор массы упирается не в чудо-добавку, а в лишние калории и белок, которые проще получить из порошка, чем из четвёртого обеда подряд. Этот рейтинг для тех, кто ходит в зал ради килограммов, а не ради галочки: для худощавых студентов, для работяг после смены, для ветеранов железа, вернувшихся в строй. Здесь собраны бренды спортивного питания для набора массы, у которых есть и гейнеры, и протеины, и креатин в адекватных фасовках.
Отбор шёл по прозаичным вещам. Состав на этикетке: сколько реально белка в порции, чем набраны углеводы, есть ли смысл в приписке про витамины. Цена за килограмм, а не за красивую банку. Доступность: наличие в рознице и на маркетплейсах, вменяемая доставка по стране. Отдельно смотрели на растворимость и вкус, потому что гейнер, который комкуется в шейкере, допивают редко.
Места распределяют голоса читателей, редакция лишь собрала список кандидатов. В карточках указаны плюсы и минусы каждого бренда, включая неудобные: разброс между вкусами, ценник, избыток сахара в отдельных позициях. Сверяйте написанное с отзывами, со своим бюджетом и переносимостью лактозы, голосуйте за тех, кем пользуетесь сами.
Петербургский бренд, основанный в 2014 году бывшим спортсменом Русланом Халецким и за несколько лет выросший из локальной марки в федеральную. Производство находится в России, ассортимент закрывает весь базовый набор для массы: многокомпонентные и сывороточные протеины, гейнеры, креатин моногидрат, аминокислоты. У компании есть собственная розница и фирменный интернет-магазин, так что покупать можно мимо перекупщиков.
Подходит тем, кто хочет отечественный состав с понятной этикеткой и не готов переплачивать за импортную наклейку. Вкусовая линейка широкая, но оценки у разных вкусов расходятся заметно, поэтому первую покупку логично брать в маленькой фасовке. Тем, кто гоняется за максимальной концентрацией белка в порции, ближе окажется изолят другого производителя.
Марка с немецкой пропиской, которую в России знают едва ли не лучше, чем на родине. Ядро ассортимента: Golden Whey, 100% Golden Casein и Special Mass Gainer, где на порцию приходится и белок, и углеводная база для тех, кто набирает тяжело. Продукция разложена по фасовкам от пробников на одну порцию до пакетов на несколько килограммов, отдельно идут витамины и суставные комплексы в капсулах.
Разумный вариант для человека, который хочет импортный уровень контроля качества без ценника премиальных американских банок. Растворимость у сывороточных смесей приличная, вкусы сдержанные, без приторности. Тем, кто считает каждую сотню рублей, бренд покажется дороговатым, а любителям экзотических вкусов ассортимент будет скучноват.
Российский бренд, сделавший ставку на простую логику: минимум маркетинга, максимум граммов за рубль. В каталоге сывороточный концентрат, изолят, гейнер, креатин, ВСАА и отдельные аминокислоты в банках без вычурного дизайна. Продукция широко представлена на маркетплейсах, что выручает регионы, куда фирменная розница не дошла.
Выбор для тех, кто набирает массу на ограниченном бюджете и готов мириться с аскетичной подачей. Порошки размешиваются нормально, но вкусовая палитра проще, чем у импортных марок. Тем, кто ищет сложные формулы с ферментами и добавками для пищеварения, здесь будет тесновато.
Бренд из Новосибирска, выросший вокруг витаминно-минеральных комплексов и постепенно закрывший спортивную полку целиком: протеины линейки 100% Whey, гейнеры, креатин, омега-3, коллаген, специализированные добавки для суставов. У компании собственная сеть магазинов в сибирских городах и интернет-магазин с доставкой по стране.
Подходит тем, кто набирает массу не только калориями, но и приводит в порядок дефициты: витамины здесь не приложение к каталогу, а сильная сторона. Кто ищет исключительно дешёвый гейнер мешками, найдёт варианты выгоднее. Ассортимент большой, и разобраться в нём с первого захода получается не у каждого.
Молодой российский бренд, сфокусированный на базовых продуктах: сывороточный протеин, гейнер, креатин, предтренировочные комплексы, коллаген. Позиционирование бюджетное, но без экзотики в составах: производитель делает ставку на читаемый список ингредиентов и невысокую цену за килограмм.
Разумный старт для новичка, который только пробует набирать массу и не хочет вкладывать в первую банку половину зарплаты. Опытному атлету может не хватить дозировок и вариативности линейки. Наличие сильно зависит от магазина: в небольших городах бренд встречается редко, чаще его заказывают через интернет.
Петербургское производство, известное сначала протеиновыми батончиками, а затем и порошками. Для набора массы интересны гейнер и многокомпонентные протеины в больших мягких пакетах, цена которых заметно ниже импортных аналогов. Продукция лежит не только в специализированных точках, но и в обычных продуктовых сетях, что упрощает жизнь в командировке.
Вариант для тех, кто закрывает калораж между приёмами пищи и ценит формат готового батончика в кармане. Основные претензии к сладости и к доле сахара в отдельных позициях, поэтому набирающим линейка подходит лучше, чем худеющим. Мягкая упаковка экономит деньги, но порошок разумнее сразу пересыпать в банку с крышкой.
Американская марка, работающая с 1986 года и входящая в группу Glanbia. Для набора массы это прежде всего Serious Mass с калорийностью порядка 1250 килокалорий на порцию и Gold Standard 100% Whey, который многие держат за ориентир среди сывороточных протеинов. У бренда работает сервис проверки подлинности по коду на упаковке, и для российского рынка это не мелочь.
Берут его те, кто готов платить за предсказуемый результат от банки к банке. Serious Mass тяжело пьётся целой порцией: смесь густая, многие делят её на два приёма или размешивают на воде. При непереносимости лактозы концентрат подойдёт плохо, для таких случаев в линейке есть изолятные версии.
Венгерская компания, работающая с 1999 года, один из крупнейших производителей спортивного питания в Европе с собственным заводом и сетью фирменных магазинов. Для массонабора в каталоге есть Hyper Mass с креатином в составе и умеренной долей сахара, а также протеины Iso Whey Zero и 100% Pure Whey.
Подойдёт тем, кому нужно европейское производство и внятная маркировка без американской наценки. Линейка настолько велика, что новичок теряется: у одного только сывороточного белка несколько разных серий с разной степенью очистки. В России бренд представлен неравномерно, часть позиций приходится ждать или искать у поставщиков под заказ.
Ещё один венгерский производитель, известный гейнерами Jumbo и Jumbo Professional: углеводная база там дополнена креатином, аминокислотами и ферментами, а пакеты идут на несколько килограммов. Сывороточный 100% Whey Protein Professional давно держится среди рабочих вариантов среднего сегмента.
Хороший выбор для сухощавых атлетов, которым обычный протеин прибавки не даёт, а от простого сахара мутит. Порция Jumbo объёмная, выпить её за раз получается не у всех, разумнее делить на два приёма и разносить по дню. Поставки в Россию идут волнами, из-за чего наличие и цена скачут от партии к партии.
RLine Sport Nutrition, петербургский производитель, работает с 2002 года, до 2014-го продукция выходила под маркой REMline. Первые рецептуры создавались при участии ВНИИЖ, сейчас в каталоге несколько сотен позиций. Для набора массы главное здесь высокоуглеводный Light Mass в банках по 1 и 3 кг: 387 ккал, 15 г белка и 75 г углеводов на стограммовую порцию. Килограммовая банка стоит около 900 рублей.
Вариант для тех, кто набирает тяжело и считает бюджет. Калорийность закрывается углеводной матрицей, производитель заявляет отказ от сахара, но белка в порции немного. Тем, кому нужен гейнер с соотношением ближе к 30/60, логичнее смотреть другие марки либо мешать Light Mass с протеином. Сырьё, как у большинства российских брендов, импортное, своя только фасовка и рецептура. Выбор вкусов скромнее, чем у крупных импортёров.