Sivananda Yoga Vedanta Nataraja Centre

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कैलाश कॉलोनी का यह केंद्र स्वामी विष्णुदेवानंद की अंतरराष्ट्रीय शिवानंद योग वेदांत परंपरा का हिस्सा है। हर कक्षा का ढाँचा तय रहता है: प्रारंभिक विश्रांति, कपालभाति और अनुलोम विलोम, सूर्य नमस्कार, बारह मूल आसन और अंत में गहरी शिथिलता। शुरुआती लोगों के लिए अलग कोर्स, नियमित ओपन क्लास, सत्संग, कीर्तन और वेदांत पर व्याख्यान चलते रहते हैं, जबकि पूरा शिक्षक प्रशिक्षण मुख्य रूप से केरल के नेय्यार डैम आश्रम में होता है।

जिन्हें एक ही क्रम को महीनों दोहराकर गहराई में जाना पसंद है, उनके लिए यह उपयुक्त है। जो हर हफ़्ते नई शैली, गरम कमरा या फिटनेस केंद्रित सत्र खोजते हैं, उन्हें दोहराव उबाऊ लग सकता है। कक्षाएँ आध्यात्मिक पक्ष से जुड़ी रहती हैं और मंत्रोच्चार भी शामिल होता है, इसलिए पूरी तरह धर्मनिरपेक्ष कसरत की तलाश हो तो यह पहले से जान लें।

पता: A-41, कैलाश कॉलोनी, नई दिल्ली 110048

[email protected] +91 11 4059 1221