Die Volkshochschulen sind der günstigste Weg zu einem ersten Selbstverteidigungskurs. Mehrere Hundert Einrichtungen im Bundesgebiet nehmen solche Kurse ins Semesterprogramm, meist als Wochenendkurs oder als Reihe über wenige Abende, oft getrennt nach Zielgruppen: Frauen, Seniorinnen, Kinder, Berufstätige mit Publikumsverkehr. Die Gebühren liegen häufig im zweistelligen Bereich, gesucht wird über das Kursportal des Volkshochschul-Verbands oder direkt bei der vhs am Wohnort.
Vertragsbindung gibt es nicht, das senkt die Hemmschwelle deutlich. Dafür ist der Umfang begrenzt: In sechs oder acht Stunden entsteht ein Grundgefühl für Abstand, Stimme und einfache Techniken, keine Routine. Beliebte Termine sind früh ausgebucht, und im Semester zwischen den Kursen bleibt eine Lücke. Wer weitermachen möchte, braucht danach einen Verein oder eine Schule.
Noch keine Bewertungen — seien Sie der Erste!